Light on Life

The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom

Author: B.K.S. Iyengar,John J. Evans,Douglas Abrams

Publisher: Rodale Books

ISBN: 1609619587

Category: Health & Fitness

Page: 304

View: 7798

Release On

B.K.S. Iyengar--hailed as "the Michelangelo of yoga" (BBC) and considered by many to be one of the most important yoga masters--has spent much of his life introducing the modern world to the ancient practice of yoga. Yoga's popularity is soaring, but its widespread acceptance as an exercise for physical fitness and the recognition of its health benefits have not been matched by an understanding of the emotional, intellectual, and spiritual development that the yogic tradition can also offer. In Light on Life, B.K.S. Iyengar brings readers this new and more complete understanding of the yogic journey. Here Iyengar explores the yogic goal to integrate the different parts of the self (body, emotions, mind, and soul), the role that the yoga postures and breathing techniques play in our search for wholeness, the external and internal obstacles that keep us from progressing along the path, and how yoga can transform our lives and help us to live in harmony with the world around us. For the first time, Iyengar uses stories from his own life, humor, and examples from modern culture to illustrate the profound gifts that yoga offers. Written with the depth of this sage's great wisdom, Light on Life is the culmination of a master's spiritual genius, a treasured companion to his seminal Light on Yoga.



Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Author: Leslie Kaminoff,Amy Matthews

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864134838

Category: Health & Fitness

Page: 320

View: 1737

Release On

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Gurus of Modern Yoga

Author: Mark Singleton,Ellen Goldberg

Publisher: Oxford University Press

ISBN: 0199374953

Category: Religion

Page: 416

View: 3933

Release On

Within most pre-modern, Indian traditions of yoga, the role of the guru is absolutely central. Indeed, it was often understood that yoga would simply not work without the grace of the guru. The modern period saw the dawn of new, democratic, scientific modes of yoga practice and teaching. While teachings and gurus have always adapted to the times and circumstances, the sheer pace of cultural change ushered in by modernity has led to some unprecedented innovations in the way gurus present themselves and their teachings, and the way they are received by their students. Gurus of Modern Yoga explores the contributions of individual gurus to the formation of the practices and discourses of yoga today. The focus is not limited to India, but also extends to the teachings of yoga gurus in the modern, transnational world, and within the Hindu diaspora. Each section deals with a different aspect of the guru within modern yoga. Included are extensive considerations of the transnational tantric guru; the teachings of modern yoga's best-known guru, T. Krishnamacharya, and those of his principal disciples; the place of technology, business and politics in the work of global yoga gurus; and the role of science and medicine. As a whole, the book represents an extensive and diverse picture of the place of the guru, both past and present, in contemporary yoga practice.

Yoga im Büro

70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs

Author: Anne-Charlotte Vuccino

Publisher: HEEL Verlag

ISBN: 3958437397

Category: Health & Fitness

Page: 192

View: 403

Release On

"Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ..." Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne "Chakras", ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen. DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET: • Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen – in Ihrem Büro oder außerhalb. • 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten. • Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden. • Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt. • Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.



Schlange des Lichts

jenseits von 2012 ; das Erwecken der Erd-Kundalini und das Erwachen des weiblichen Lichts

Author: Drunvalo Melchizedek

Publisher: N.A

ISBN: 9783867280648

Category:

Page: 286

View: 8259

Release On


Licht auf Yoga

das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga ; mit zahlreichen Übungsprogrammen

Author: Bellur K. S. Iyengar

Publisher: O.W. Barth

ISBN: 9783426291436

Category:

Page: 464

View: 9158

Release On




Wie der weite Raum

die Kraft der Meditation

Author: Rinpoche Sakyong Mipham

Publisher: N.A

ISBN: 9783423244459

Category:

Page: 196

View: 3936

Release On


Der tägliche Stoiker

366 nachdenkliche Betrachtungen über Weisheit, Beharrlichkeit und Lebensstil

Author: Ryan Holiday,Stephen Hanselman

Publisher: FinanzBuch Verlag

ISBN: 3960920717

Category: Self-Help

Page: 432

View: 9952

Release On

Wie findet man das wahre Glück? Wie lässt sich Erfolg wirklich bemessen? Und wie geht man mit den Herausforderungen des Alltags wie Wut, Trauer und der Frage nach dem Sinn des Ganzen um? Was große Geister wie George Washington, Friedrich der Große, Weltklassesportler oder Top-Performer längst für sich entdeckt haben, liegt mit "Der tägliche Stoiker" erstmals gesammelt vor. New York Times-Bestsellerautor Ryan Holiday und Stephen Hanselman haben das Wissen der Stoiker in 366 zeitlose Lektionen verpackt und zeigen, dass die Philosophie des Stoizismus nicht nur zeitlos, sondern gerade für unsere hektische und unsichere Zeit ein Segen ist. Weisheit, Mut, Gerechtigkeitssinn und Selbstbeherrschung sowie Gelassenheit lassen sich erlernen und helfen uns, in der zunehmenden Komplexität unserer Welt zu bestehen. Die uralten Weisheiten der Stoiker, gesammelt und kommentiert, unterstützen bei diesen alltäglichen Herausforderungen.

Die Kraft strahlender Gesundheit

Neue Vitalität für Millionen Körperzellen

Author: Nobuo Shioya

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641239419

Category: Health & Fitness

Page: 240

View: 5028

Release On

Der japanische Arzt Dr. Shioya hat an sich selbst bewiesen, dass er die ultimative Gesundheitsmethode gefunden hat. Dank seiner Vorsorge kannte er bis weit über 100 weder Krankheit noch Senilität, und mit einem völlig gesunden Körper lebte er bis in sein 106. Lebensjahr. Den Kern seiner Ausführungen bildet eine unaufwendige, einfach durchführbare Atemtechnik, die sehr wirksam das Element Sauerstoff im ganzen Körper anreichert und damit die Zellen energetisiert.

Heiße Spur

Author: Linda Howard

Publisher: BASTEI LÜBBE

ISBN: 3732569721

Category: Fiction

Page: 490

View: 8991

Release On

Er ist der einzige, der ihr helfen kann. Doch kann sie ihm trauen? Milla Edge spürt vermisste Kinder auf. Ihr Job beginnt, wenn die Polizei längst aufgegeben hat. Millas Vergangenheit hat sie hart gemacht, aber dann trifft sie auf James Diaz - einen ebenso undurchsichtigen wie attraktiven Mann, der sie sofort in seinen Bann zieht. Als sie bei der Verfolgung einer heißen Spur in Mexiko auf einen Kinderhändler-Ring stößt, ist sie auf James angewiesen. Er muss ihr helfen, den Kopf des Verbrechersyndikats aufzuspüren. Doch schnell muss Milla erkennen, dass sie selbst zur Gejagten geworden ist - und sie schwebt in tödlicher Gefahr ... Nach der Blair-Mallory-Reihe mit "Die Doppelgängerin" und "Mordgeflüster" gibt es jetzt auch "Heiße Spur" von Linda Howard erstmals als eBook. eBooks von beHEARTBEAT - Herzklopfen garantiert.

Das Women's Health Yoga-Buch

Fit, sexy & entspannt – trainieren Sie sich glücklich

Author: Kathryn Budig

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641137152

Category: Health & Fitness

Page: 400

View: 4048

Release On

Relaxt in Top-Form „Das Women’s Health Yoga-Buch” ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird „Das Women’s Health Yoga-Buch” durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren!