The Dental Diet

The Surprising Link between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health

Author: Steven Lin

Publisher: Hay House, Inc

ISBN: 1401953182

Category: Health & Fitness

Page: 344

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Throughout the years, dental health has often been characterized as a reflection of our overall health, where bad oral health results from issues with other parts of our body. But what if we flipped the paradigm? What if we thought about dental health as the foundation for our physical health as a whole? Dr. Steven Lin, an experienced dentist and the world’s first dental nutritionist, has analyzed our ancestral traditions, epigenetics, gut health, and the microbiome in order to develop food-based principles for a literal top-down holistic health approach. Merging dental and nutritional science, Dr. Lin lays out the dietary program that can help ensure you won’t need dental fillings or cholesterol medications —and give you the resources to raise kids who develop naturally straight teeth. With our mouth as the gatekeeper of our gut, keeping our oral microbiome balanced will create a healthy body through a healthy mouth. Dr. Lin arms you with a 40-day meal plan, complete with the Dental Diet food pyramid, exercises for the mouth, recipes, and cooking techniques to help you easily and successfully implement his techniques into your everyday life. The tools to improve overall wellness levels and reverse disease are closer than we think —in our markets, in our pantries, and, most frequently, in our mouths —if not just a well-chosen bite or two away.

Goodbye Zucker

Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten

Author: Sarah Wilson

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641154642

Category: Cooking

Page: 224

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Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!

In aller Munde

Unsere Zähne und ihre Bedeutung für die Gesundheit des gesamten Körpers

Author: Dominik Nischwitz

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641232252

Category: Medical

Page: 288

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Unser Mund ist nicht bloß zum Lächeln da, unsere Zähne können mehr als Kauen und unsere Zunge leistet mehr als nur zu schmecken und zu schlucken. Die Mundhöhle ist ein empfindliches Ökosystem und das Tor zu unserem Körper. Durch den Mund ernähren wir uns, durch ihn sprechen wir mit anderen – und er ist zentral für die Gesundheit des gesamten Körpers. Ist der Mund nicht gesund, entstehen Krankheiten: Von Gereiztheit, Müdigkeit und Übergewicht über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Schlaganfall, Alzheimer und Krebs – im Mund nimmt alles seinen Anfang. Dr. Dominik Nischwitz, Vorreiter der biologischen Zahnmedizin, erklärt mithilfe der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse alles, was wir noch nicht über unsere Zähne wussten, und wie man über einen gesunden Mundraum zu einem gesunden Körper gelangt.

Mundum gesund

Die richtige Ernährung für Zähne und Immunsystem / Mit 40-Tage-Ernährungsplan für ganzheitliche Gesundheit

Author: Dr. Steven Lin

Publisher: Scorpio Verlag

ISBN: 395803182X

Category: Science

Page: 384

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Sind die Zähne gesund, geht es dem Menschen gut. Forschungsergebnisse zeigen, wie eng die Mundflora mit dem gesamten Körper verknüpft ist. Durch die Ernährung kann zudem die Balance der Bakterien im ganzen Körper beeinflusst werden. Heutzutage sind Zahnprobleme jedoch an der Tagesordnung – ausgelöst durch unsere moderne Ernährungsweise. Dabei lassen sich nicht nur kaputte Zähne, sondern auch viele chronische Krankheiten durch die Wahl der richtigen Lebensmittel vermeiden. Dr. Steven Lin erläutert, welche Auswirkungen das Essen auf unser Wohlbefinden hat, und stellt eine einfache, aber effektive Methode vor, um den Mund sowie den gesamten Körper zu heilen – für optimale und ganzheitliche Gesundheit. Er räumt mit Ernährungsmythen und falschen Diätplänen auf und zeigt, was Zähne, Körper, Immunsystem und DNA wirklich brauchen, um gesund zu bleiben.

Superfuel

Ketogenic Keys to Unlock the Secrets of Good Fats, Bad Fats, and Great Health

Author: Dr. James DiNicolantonio,Dr. Joseph Mercola

Publisher: Hay House, Inc

ISBN: 140195636X

Category: Health & Fitness

Page: 237

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New York Times best-selling author Dr. Joseph Mercola teams up with cardiovascular expert Dr. James J. DiNicolantonio to cut through the confusion about how dietary fats affect our bodies--and set the record straight on how to eat for optimal health. Should you cook with coconut oil or vegetable oil? Eat butter, cream, or olive oil? Supplement with fish oil or flax oil? Sometimes it seems as if everyone has a different opinion on these crucial questions--but this book holds real answers. Best-selling author and teacher Dr. Joseph Mercola teams up with cardiovascular expert Dr. James DiNicolantonio to cut through the confusion about how dietary fats affect our bodies and set the record straight on how to eat for optimal well-being. Dr. DiNicolantonio, an internationally known and respected scientist, has spent nearly a decade studying the effects of different fats on the body. Dr. Mercola is one of the world's leading authorities on natural health. In Superfuel, they've gathered a wealth of information and insight in a form that's both impeccably researched and highly accessible. You'll read about: * The many health problems supposedly caused by saturated fat--that actually aren't * Why the so-called healthy vegetable oils are actually making you sick and fat * The optimal ratio of omega-3 to omega-6 fats in your diet * Foods that help resolve inflammation, increase longevity, and fight or prevent chronic illness * A cyclical ketogenic eating plan that keeps your body burning fat as healthy fuel * Supplemental fats such as fish oil, krill oil, and flax oil--what to take and how to choose * Which oils you should cook with, how to use them, and why * And much more Drawing on Dr. DiNicolantonio's firsthand research at Saint Luke's Mid America Heart Institute, as well as hundreds of groundbreaking studies from the medical literature, Superfuel will give you the facts you need to optimize your fats and your health.

Work Fuel

The Productivity Ninja Guide to Nutrition

Author: Graham Allcott,Colette Heneghan

Publisher: Icon Books

ISBN: 1785784609

Category: Business & Economics

Page: 304

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We all know the benefits of healthy eating, but in practice, it’s often just not compatible with a busy, working lifestyle. Grabbing food on the go between meetings, before you rush to the gym, after catching up with friends – there’s just not enough time to be fussy – what you eat often takes a backseat. But what if that didn’t have to be the case? What if what you were eating actually gave you more time; boosting your productivity, increasing your focus, and ensuring that you didn’t fall victim to that daily 3pm energy slump? Productivity and nutrition experts Graham Allcott and Colette Heneghan present a new way to think about what you eat: the Productivity Ninja way. A new book in the bestselling Productivity Ninja series, Work Fuel shows you how eating well can and should fit into your lifestyle, however busy it is. From surviving conferences and work trips to how to best put together your food shopping list, Work Fuel provides you with an investment plan, promising to improve your performance, focus and energy by changing the way that you eat.

Karies Heilen

Natürlich Starke Zähne Mit der Richtigen Ernährung

Author: Ramiel Nagel,Timothy Gallagher

Publisher: N.A

ISBN: 9780982021347

Category: Health & Fitness

Page: 300

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neues Buch Beschreibung bitte Stellen Sie sich vor, Sie brauchten keinen Zahnarzt mehr! In diesem Buch zeigt Ramiel Nagel anhand wissenschaftlicher Arbeiten von Dr. Weston A. Price, Dr. Ralph Steinmann, Dr. Edward Mellanby, Dr. May Mellanby und vielen anderen Forschern auf, dass ein gesunder Zahn nur eines braucht: eine wirklich gesunde Ernahrung. Was diese gesunde Ernahrung ist und wie damit selbst grosse Karieslocher wieder remineralisiert werden konnen, ist kein Mysterium mehr. Auch die Umsetzung in die Praxis ist gar nicht so schwer. Kommen Sie mit auf eine spannende Reise zum Thema naturliche Zahngesundheit



China study

die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise

Author: T. Colin Campbell,Thomas M. Campbell

Publisher: N.A

ISBN: 9783864010019

Category:

Page: 423

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Die Schlaf-Revolution

So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben

Author: Arianna Huffington

Publisher: Plassen Verlag

ISBN: 3864704073

Category: Health & Fitness

Page: 464

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Unsere Gesellschaft hat ein Problem mit dem Thema Schlaf. Viel Schlaf wird assoziiert mit Faulheit. Wenig Schlaf gilt als Zeichen für Leistungsfähigkeit. Permanenter Schlafmangel ist eine Epidemie unserer Gesellschaft. Die Folgen für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, unsere Beziehungen und unser Lebensglück sind dramatisch. Arianna Huffington sagt: "Wir brauchen eine Schlaf-Revolution!" Gestützt auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erklärt sie: "Wir müssen unser Schlafverhalten grundsätzlich überdenken, um unser Leben wieder in den Griff zu bekommen." Wie beeinflusst moderne Technik unseren Schlaf? Welche Rolle spielen Medikamente? Diesen und vielen weiteren Fragen geht die Bestsellerautorin kompetent und sachkundig nach. Das Ergebnis wird unser Schlafverhalten revolutionieren.

Deliciously Ella - Für jeden Tag

Einfache Rezepte und köstliches Essen für ein gesundes Leben

Author: Ella Mills (Woodward)

Publisher: eBook Berlin Verlag

ISBN: 3827078911

Category: Cooking

Page: 256

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Köstliches, gesundes Essen zu genießen, sich großartig zu fühlen und blendend auszusehen: Darum geht es bei Deliciously Ella. Aber wie findet man im Alltag genügend Zeit für vollwertige pflanzliche, gluten- und milchfreie Ernährung? In ihrem neuen Kochbuch präsentiert Ella Woodward über hundert neue Rezepte, die bei jeder Gelegenheit leicht und schnell von der Hand gehen: fantastische Müslis und Porridges fürs Frühstück, genial gesundes Essen für unterwegs, unwiderstehliche Muffins und Kuchen, umwerfend bunte Salate, leichte Abendessen sowie Smoothies, die ein Fest für alle Sinne sind. Ergänzt mit übersichtlichen Einkaufslisten und zehn goldenen Ernährungsregeln macht dieses großartig fotografierte und vierfarbig gestaltete Kochbuch ganz deutlich: Mit Deliciously Ella gelingt genial gesundes Essen für ein glückliches Leben ganz leicht.

Die neue Anti-Krebs-Ernährung

Wie Sie das Krebs-Gen stoppen

Author: Johannes Coy,Maren Franz

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 383382431X

Category: Cooking

Page: 208

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Dass etwas so Einfaches wie die tägliche Ernährung bei einer so gefährlichen Krankheit wie Krebs wichtig sein kann, klingt zunächst überraschend. Und doch kann eine veränderte Ernährungsweise eine wichtige Ergänzung zu den konventionellen Therapien darstellen. Dr. Johannes Coy hat eine Entdeckung gemacht, die für alle, die dem Krebs den Kampf angesagt haben, einen Meilenstein darstellt. Während seiner langjährigen Forschungstätigkeit hat er das Gen TKTL1 und den damit verbundenen Vergärungsstoffwechsels entdeckt. Er leitet aus seinen revolutionären Forschungsergebnissen eine spezielle Ernährungsform ab, die aggressive Krebszellen aushungert. Eine wichtige Rolle spielen hierbei eine kohlenhydratreduzierte Ernährung sowie spezielle Öle und Fette. Auf welchen Erkenntnissen dieses neue Ernährungsprinzip genau beruht, warum es die Krebszellen angreift und wie Sie die Ernährung im Alltag mit den zahlreichen Rezepten leicht umsetzen können, erläutert Ihnen dieses Buch.

Intuitiv abnehmen

Zurück zu natürlichem Essverhalten

Author: Elyse Resch,Evelyn Tribole

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641104459

Category: Cooking

Page: 448

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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Leben in Balance

Author: Susanne Bohn

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 9783833807862

Category: Self-Help

Page: 96

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Kennen Sie das Gefühl, wie ein Jongleur eine stetig steigende Anzahl von Bällen in der Luft halten zu müssen und immer schneller zu werden, damit keiner runterfällt? Job, Familie, Freunde, Freizeit, Sport - es gehört schon etwas dazu, allem gerecht zu werden. Unser Kompass hilft Ihnen dabei, aus der täglichen Hektik einen Schritt zurückzutreten und sich anzuschauen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Denn nur wenn Sie gut und sicher stehen, können Sie die Bälle wirbeln lassen. Die beste Basis dafür sind körperliches Wohlbefinden, ein befriedigender Job, lebendige Beziehungen und stabile Lebenswerte. Für jeden dieser Bereiche gibt Susanne Bohn konkrete Tipps und Denkanregungen, die für mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sorgen.

Das große Gerson-Buch

die bewährte Therapie gegen Krebs und andere Krankheiten

Author: Charlotte Gerson,Morton Walker

Publisher: N.A

ISBN: 9783981409840

Category:

Page: 612

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Personal Health Science

Persönliches Gesundheitswissen zwischen Selbstsorge und Bürgerforschung

Author: Nils B. Heyen,Sascha Dickel,Anne Brüninghaus

Publisher: Springer VS

ISBN: 9783658164270

Category: Social Science

Page: 239

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Neue digitale Technologien erleichtern es zunehmend, persönliche gesundheitsbezogene Daten zu generieren, zu analysieren und zu kommunizieren. Immer mehr Menschen nutzen entsprechende Instrumente und Angebote, um Wissen über ihre eigene Gesundheit, ihren Körper und ihr Selbst zu produzieren – etwa im Zuge digitaler Selbstvermessung oder über Gentests im Internet. Die Produktion dieses Wissens steht in einem Spannungsfeld von Selbstbezug und Wissenschaftsbezug, welches für das sich wandelnde Verhältnis von Wissenschaft, Medizin und Gesellschaft insgesamt instruktiv ist. Der Sammelband bezeichnet diese wissensproduzierenden, auf die persönliche Gesundheit bezogenen Praktiken von Bürgern und Laien als Personal Health Science und analysiert ihre Ausprägungen, Dynamiken und Kontexte.

Dumm wie Brot

Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört

Author: Dr. David Perlmutter,Kristin Loberg

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641125294

Category: Cooking

Page: 352

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Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.